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TCA : Comment savoir si je suis concerné.e ?
Les TCA sont des Troubles des Conduites Alimentaires. Pour en savoir plus sur ce sujet et t’introduire correctement la notion, je t’invite à aller voir l’article suivant présent sur ce même blog : Les TCA : Mais qu’est ce que c’est ?. Pourtant, même quand on sait ce...
TCA : A quoi faire attention pour mieux se comprendre ?
Si vous êtes ici, c'est que vous avez eventuellement pris conscience que votre rapport à l'alimentation était source de souffrance et que vous aviez probablement besoin d'aide. Je tiens à ce qu'on prenne une minute pour saluer votre courage d'admettre qu'il y a peut...
Les TCA : Mais qu’est ce que c’est ?
Tout le monde en parle, beaucoup de monde semble en avoir ou en avoir eu et pourtant tout n'est pas du registre des TCA alors qu'est ce que c'est au juste ? TCA veut dire Troubles des Conduites Alimentaires, aussi connu sous le nom Troubles des Comportements...
Un exercice rapide pour aider un.e proche en crise d’angoisse !
Demander de l’aide est encore la meilleure manière d’en recevoir, exactement comme proposer son aide est encore le meilleur moyen d'en donner. Je sais que ce n’est pas évident de faire ce pas vers l’autre mais c’est fondamental de le faire quand on en a vraiment...
4 astuces efficaces pour calmer une crise d’angoisse !
Parfois, il arrive qu’on ressente une montée d’angoisse comme on se ferait submerger par une vague dans l’océan. Il est facile d’avoir l’impression qu’on arrivera jamais à gérer ce qui nous arrive, qu’on est forcé.e de le subir passivement. L’impuissance est un...
Stress, Anxiété, Angoisse et Angoisses : c’est quoi la différence ?
Au quotidien, on entend beaucoup de personnes parler de stress, d’anxiété, d’angoisse(s). On utilise tous ces 3 mots de manière substituable, comme si ils voulaient dire la même chose. Comme des synonymes. Il est vrai que dans le langage courant, l’anxiété et...
Ressentir de l’anxiété : est-ce normal ou pathologique ?
Vous êtes-vous déjà demandé depuis combien de temps l’anxiété faisait partie de votre vie? Moi, je l’ai fait. Comme beaucoup, je me souviens très bien de mon adolescence et de mon début de vie d’adulte. Régulièrement, en grandissant, j’ai éprouvé de l’anxiété. Je l’ai...
5 bonnes raisons d’aller chez le psy quand on pense qu’on a rien à y faire !
Et si on pouvait aller chez le psy sans avoir de problèmes insurmontables ? Figurez vous qu’on peut y aller sans avoir rien à changer ! 5 bonnes raisons de parler à un psy dont on vous a jamais parlé !